Το αλάτι Epsom, αυτό το κοινό οικιακό αντικείμενο μπορεί να βοηθήσει την ακμή, τα ηλιακά εγκαύματα και το σώμα μας. Το αλάτι Epsom, χημικά γνωστό ως θειικό μαγνήσιο, έχει μια ποικιλία εκπληκτικών χρήσεων σε όλο το σπίτι σας. Θα σας παρουσιάσω 15 εκπληκτικές χρήσεις για το αλάτι Epsom που δεν τις φαντάζεστε!
Τι είναι το αλάτι Epsom;
Το αλάτι Epsom (ή «άλατα») βρέθηκε για πρώτη φορά στα νερά μιας πόλης που ονομάζεται Epsom, στην Αγγλία. Ήδη από τον 17ο αιώνα υπάρχουν αρχεία για ανθρώπους που εκμεταλλεύονται τις φυσικές του ιδιότητες. Κάποτε ήταν το πιο δημοφιλές φαρμακευτικό φάρμακο στην Αγγλία.
Τα απίστευτα οφέλη για την υγεία και η ευελιξία του αλατιού Epsom – για να μην αναφέρουμε ότι είναι φθηνό – το καθιστούν απαραίτητο για κάθε ντουλάπι οικιακών φαρμάκων. Δοκιμάστε μερικές από αυτές τις θεραπείες:
ανακουφίστε τους πόνους του σώματος
Μία από τις πιο κοινές χρήσεις του αλατιού Epsom είναι η θεραπεία των πόνων του σώματος. Το μαγνήσιο και άλλες ενώσεις απορροφώνται στο δέρμα σας και ανακουφίζουν από τους πόνους που προκαλούνται από την ένταση και τη φλεγμονή. Το αλάτι Epsom αντλεί τοξίνες από το σώμα σας για να ανακουφίσει το πρήξιμο, τα διαστρέμματα και τους μώλωπες. Για να το χρησιμοποιήσετε, προσθέστε 2 φλιτζάνια αλάτι Epsom στο μπάνιο σας και μείνετε για τουλάχιστον 20 λεπτά μέσα σε αυτό.
ανακούφιση από το άγχος και βοήθημα ύπνου
Όταν το σώμα σας έχει έλλειψη μαγνησίου μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σεροτονίνης σας, με αποτέλεσμα να σας προκαλεί άγχος, ενώ επηρεάζει επίσης την όρεξη και τον ύπνο σας. Όταν βυθίζεστε σε ένα μπάνιο με άλατα Epsom, βοηθά το σώμα σας στην παραγωγή σεροτονίνης. Το μαγνήσιο στο αλάτι Epsom όχι μόνο βοηθά στη μείωση του στρες και στη βελτίωση της διάθεσής σας, αλλά σας βοηθά επίσης να κοιμηθείτε. Επιπλέον, οι μελέτες δείχνουν ότι όσοι πάσχουν από τη νόσο του Lyme μπορούν να ωφεληθούν πολύ από το εμποτισμό με αλάτι Epsom. Απλώς βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι πολύ ζεστό.
υγιή πόδια
Το αλάτι Epsom όχι μόνο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να χαλαρώσει τα κουρασμένα πόδια, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του μύκητα των ποδιών και των νυχιών των ποδιών. Προσθέστε 1/2 φλιτζάνι σε ζεστό νερό και μουλιάστε σε αυτό τα πόδια σας.
ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα
Για ήπιες περιπτώσεις δυσκοιλιότητας, το αλάτι Epsom μπορεί να χρησιμοποιηθεί εσωτερικά ως ήπιο καθαρτικό. Αναμείξτε 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι Epsom σε ένα ποτήρι νερό. Είναι πάντα συνετό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε οτιδήποτε εσωτερικά.
ανακουφιστείτε από πόνους και κράμπες
Το αλάτι Epsom είναι εξαιρετικά αποτελσματικό για την ανακούφιση από πόνους και κράμπες. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο στο οποίο θα έχετε βάλει μέσα στο νερό αλάτι Epsom για να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους ή να καταπραΰνετε τις κοιλιακές κράμπες. Τα κουρασμένα και πονεμένα πόδια θα επωφεληθούν επίσης από τη θεραπευτική ζεστασιά του μπάνιου με αλάτι Epsom.
ανακούφιση από ηλιακά εγκαύματα
Μετά από μια μέρα στην παραλία σίγουρα θα υπάρχουν φορές που το σώμα μας καίει από τα εγκαύματα του ήλιου. Ψάχνουμε λοιπόν γιαούρτια, ενυδατικές κρέμες ή οτιδήποτε άλλο γνωρίζουμε για να βάλουμε επάνω στα εγκαύματα για να ανακουφιστούμε. Το αλάτι Epsom όμως είναι μία εξαιρετική εναλλακτική λύση για την ανακούφιση από τα εγκαύματα. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του αλατιού Epsom το καθιστούν μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για την ανακούφιση από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Σε ένα άδειο μπουκάλι ψεκασμού, ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας αλάτι Epsom με 1 φλιτζάνι νερό. Ψεκάστε την πληγείσα περιοχή και θα ανακουφιστείτε αμέσως.
αφαίρεση θραυσμάτων
Για την απομάκρυνση ενός επίμονου θραύσματος, απλώς μουλιάστε το προσβεβλημένο μέρος του σώματος σε ζεστό νερό και αλάτι Epsom για λίγα λεπτά. Αυτό αυξάνει την οσμωτική πίεση του δέρματος, η οποία θα βοηθήσει στην έλξη του θραύσματος στην επιφάνεια. Το μαγνήσιο επίσης θα βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής γύρω από το θραύσμα, καθιστώντας ευκολότερη την αφαίρεσή του.
απολέπιση
Δεν χρειάζεται να καταφύγετε σε ακριβά απολεπιστικά ή σε θεραπείες προκειμένου να κάνετε απολέπιση του δέρματός σας. Το αλάτι Epsom είναι ένα εξαιρετικό φυσικό απολεπιστικό. Για να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα στο δέρμα, προσθέστε μια κουταλιά αλάτι Εpsom στο κανονικό σας πλύσιμο του προσώπου, τρίψτε απαλά με κυκλικές κινήσεις και ξεβγάλτε.
θεραπεία ακμής
Το αλάτι Epsom είναι επίσης ένα αποτελεσματικό φυσικό καθαριστικό προσώπου, με αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές και αντιικές ιδιότητες, καθιστώντας το μια φανταστική επιλογή για τη θεραπεία της ακμής. Πριν κοιμηθείτε, ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι Epsom με το κανονικό καθαριστικό προσώπου σας και πλυθείτε κανονικά.
αφαιρέστε τα μαύρα στίγματα
Εκτός από την αφαίρεση του νεκρού δέρματος και τον καθαρισμό των κηλίδων, το αλάτι Epsom λειτουργεί καλά στην αφαίρεση των μαύρων στιγμάτων. Αναμείξτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι Epsom με τέσσερις σταγόνες ιωδίου σε μισό φλιτζάνι ζεστό νερό. Ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί. Μόλις κρυώσει ελαφρώς, κάντε μασάζ με το μείγμα στο προσβεβλημένο δέρμα, στεγνώστε τελείως, πλύνετε με χλιαρό νερό και σκουπιστείτε με μία πετσέτα.
δώστε όγκο στα μαλλιά σας
Για να προσθέσετε όγκο στα μαλλιά σας, αναμείξτε το μαλακτικό τον μαλλιών σας με ίση ποσότητα από άλατα Epsom. Ζεσταίνουμε το μείγμα λίγο πάνω από τη θερμοκρασία του σώματος και μετά το εφαρμόζουμε στα μαλλιά. Αφήστε το να δράσει για 15 – 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε.
υγιή μαλλιά
Όχι μόνο το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει που προσθέσατε αλάτι Epsom στην καθημερινή σας ρουτίνα, αλλά και τα μαλλιά σας θα ωφεληθούν. Για να αφαιρέσετε τη συσσώρευση προϊόντων styling, συμπεριλαμβανομένης της λακ για τα μαλλιά, ανακατέψτε 1 φλιτζάνι αλάτι Epsom και χυμό λεμονιού σε 4 λίτρα νερό. Καλύψτε και αφήστε το μείγμα να καθίσει για 24 ώρες πριν το χρησιμοποιήσετε. Απλώς περιχύνουμε τα μαλλιά και αφήνουμε το μείγμα να καθίσει για 15-20 λεπτά. Πλένουμε και περιποιούμαστε τα μαλλιά μας ως συνήθως. Για να προσθέσετε όγκο στα μαλλιά σας, συνδυάστε ίσα μέρη conditioner και αλάτι Epsom. Εφαρμόστε στα μαλλιά και αφήστε να καθίσει για 20 λεπτά. Το αλάτι Epsom βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας λιπαρότητας που βαραίνει τα μαλλιά.
πλύσιμο χεριών
Θέλετε να διατηρήσετε τα χέρια σας απαλά; Ανακατέψτε ίση ποσότητα αλάτι Epsom και baby oil ή ελαιόλαδο. Αποθηκεύστε το ενυδατικό καθαριστικό χεριών σε μπουκάλια και κρατήστε το δίπλα στο νιπτήρα σας. Κάντε μασάζ και ξεπλύνετε αφού πλύνετε τα χέρια σας.
για την αρτηριακή υγεία
Το αλάτι Epsom μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στην πρόληψη σοβαρών καρδιαγγειακών παθήσεων μειώνοντας τη φλεγμονή και προστατεύοντας την ελαστικότητα των αρτηριών. Υγιέστερες αρτηρίες σημαίνει μικρότερο κίνδυνο θρόμβων αίματος, συσσώρευσης πλάκας και βλάβης στα αρτηριακά τοιχώματα. Κάντε ένα μπάνιο με αλάτι Epsom τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα για να μειώσετε το στρες, να μειώσετε την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία.
ρυθμίστε το σάκχαρο στο αίμα
Τόσο το μαγνήσιο όσο και το θειικό βοηθούν στη βελτίωση της ικανότητας του οργανισμού να παράγει και να χρησιμοποιεί ινσουλίνη. Η τακτική λήψη αλάτων Epsom – είτε από του στόματος είτε διαδερμικά – μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, στη μείωση του κινδύνου διαβήτη και στη βελτίωση των συνολικών ημερήσιων ενεργειακών επιπέδων σας.
