Το υπνοδωμάτιο είναι ένας ζεστός και ιερός χώρος. Είναι πολύ σημαντικό να νιώθετε μέσα στην κρεβατοκάμαρά σας άνετα και υγιή. Αλλά τα υπνοδωμάτια μπορεί να κρύβουν κρυφούς κινδύνους για την υγεία. Αυτοί οι κίνδυνοι επηρεάζουν τόσο την υγεία όσο και τον ύπνο σας. Θα σας παρουσιάσω 9 συμβουλές για να έχετε το ιδανικό περιβάλλον στην κρεβατοκάμαρά σας!
ποιότητα αέρα
Μην αμελείτε να αερίζετε το υπνοδωμάτιό σας όταν ο καιρός το επιτρέπει. Τόσο ο αέρας του δωματίου θα ανανεωθεί όσο και τα βλαβερά αέρια στο δωμάτιο θα εξαφανιστούν.
φυτά
Τα φυτά όχι μόνο ομορφαίνουν την κρεβατοκάμαρα, αλλά απελευθερώνουν και οξυγόνο. Βοηθούν στο φιλτράρισμα των επιβλαβών ενώσεων που εκπέμπονται από καθημερινά καθαριστικά, απορρυπαντικά και αρώματα. Μελέτες δείχνουν ότι συγκεκριμένα φυτά εσωτερικού χώρου μπορούν να βελτιώσουν ακόμη περισσότερο την υγεία σας.
φίλτρο αέρα
Ένα ήσυχο φίλτρο αέρα είναι ένας καλός τρόπος για να διατηρήσετε την κρεβατοκάμαρά σας απαλλαγμένη από επικίνδυνους ρύπους. Είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος κατά των αλλεργιογόνων όπως τα ακάρεα της σκόνης, η γύρη και το τρίχωμα των κατοικίδιων.
καθαρισμός και σκόνη
Ακόμα κι αν υπάρχει φίλτρο αέρα, είναι απαραίτητο να απομακρύνετε τη βρωμιά και τα ακάρεα σκόνης από το υπνοδωμάτιό σας καθαρίζοντάς το τακτικά. Το πάτωμα, τα σοβατεπί, τα περβάζια και το κρεβάτι είναι οι περιοχές όπου η σκόνη συσσωρεύεται περισσότερο. Ακόμα και οι «σχολαστικές» συχνά ξεχνούν να καθαρίσουν αυτά σημεία.
αλλαγή σεντονιών
Η ποσότητα του νεκρού δέρματος, της βρωμιάς και των ακάρεων σκόνης που συγκεντρώνονται στα στρώματά σας είναι τρομακτική. Μπορεί να προκαλέσει προβλήματα άσθματος και ακμής. Τα καλά νέα είναι ότι η αλλαγή των σετ κλινοσκεπασμάτων κάθε εβδομάδα θα σας απαλλάξει από αυτό το πρόβλημα.
αερίστε τα μαξιλάρια
Το κρεβάτι σας και ειδικά τα μαξιλάρια σας μπορεί να υγρανθούν λόγω της εφίδρωσης. Μερικές φορές μπορεί να μην παρατηρήσετε καν την εφίδρωση. Για αυτό, αερίστε τα μαξιλάρια τους το πρωί. Εάν αισθάνεστε υγρασία, αφαιρέστε τη μαξιλαροθήκη. Διαφορετικά, μένει η υγρασία και ανοίγει το δρόμο για να πολλαπλασιαστούν τα βακτήρια.
μαξιλάρι χωρίς χημικά
Τα μαξιλάρια σας πρέπει να είναι απολύτως βιολογικά. Άλλα μαξιλάρια περιέχουν επικίνδυνες χημικές ουσίες. Τα μαξιλάρια που θα χρησιμοποιήσουμε για αυτό θα πρέπει να αποτελούνται από μαλλί και φτερά.
χρησιμοποιήστε στρώμα που δεν επιβραδύνει τη φλόγα
Τα επιβραδυντικά φλόγας είναι εκατοντάδες χημικά που προστίθενται ή εφαρμόζονται σε υλικά για να επιβραδύνουν ή να αποτρέψουν την ανάφλεξή τους, από τσιγάρα ή άλλους τρόπους. Λαμβάνοντας υπόψη πόσο χρόνο περνάτε στο κρεβάτι σας κάθε μέρα, είναι απαραίτητο να το κάνετε ασφαλές. Το κρεβάτι σας στην κρεβατοκάμαρά σας δεν πρέπει να είναι επιβραδυντικό φλόγας. Επειδή αυτές οι ουσίες περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες. Σου κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Υποστηρίζεται ότι προκαλεί ορισμένους τύπους καρκίνου, γενετικές ανωμαλίες ή προβλήματα γονιμότητας.
εξοπλισμός γραφείου
Ένα μικρό διαμέρισμα ή στούντιο πρέπει να σπαταλά χώρο και οι χώροι μπορεί να πρέπει να κάνουν διπλό καθήκον. Αλλά κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να κρατήσετε τον εξοπλισμό γραφείου έξω από την κρεβατοκάμαρα. Έρευνες έχουν δείξει ότι ειδικά οι εκτυπωτές λέιζερ είναι επικίνδυνοι καθώς εκπέμπουν μικροσκοπικά σωματίδια στον αέρα.
