Όσον αφορά τον ύπνο σας, όσο πιο σκοτεινό το δωμάτιό σας, τόσο το καλύτερο. Το φως μπορεί πραγματικά να διαταράξει τον κιρκάδιο ρυθμό σας διαταράσσοντας την παραγωγή μελατονίνης στον εγκέφαλο, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ιατρικά προβλήματα, όπως κατάθλιψη, παχυσαρκία και καρδιαγγειακές παθήσεις. Αλλά, τι γίνεται αν το δωμάτιό σας είναι σκοτεινό όλη την ώρα, ακόμα και κατά τη διάρκεια της ημέρας; Αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα για τους ιδιοκτήτες σπιτιού και είναι ένα πρόβλημα που είναι δύσκολο να διορθωθεί, επειδή οι τυπικές αιτίες – όπως παράθυρα που σκιάζονται από εξωτερικά δέντρα, παράθυρα που βλέπουν προς το βορρά ή έχουν πολύ λίγα παράθυρα – απαιτούν δομικές αλλαγές και μεγάλες ανακαινίσεις. Το να φωτίσετε ένα σκοτεινό δωμάτιο μπορεί να το κάνει αμέσως πιο ελκυστικό, αλλά αν η προσθήκη παραθύρων ή η αναδιαμόρφωση δεν αποτελεί επιλογή, μην φοβάστε. Θα σας παρουσιάσω 7 έξυπνες λύσεις για να φωτίσετε ένα υπνοδωμάτιο με κακό φωτισμό!
προσθέστε επιπλέον φωτισμό
Εάν το δωμάτιό σας δεν λαμβάνει αρκετό φυσικό φως από τα παράθυρά σας, τότε το πιο εύκολο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να παρέχετε περισσότερο φως στον εαυτό σας. Δυστυχώς, δεν μπορείτε απλά να τοποθετήσετε μια λάμπα οπουδήποτε στο δωμάτιο και να θεωρήσετε ότι η δουλειά έχει ολοκληρωθεί. Η ύπαρξη μόνο μιας πηγής φωτός μπορεί να δημιουργήσει σκιές. Αντίθετα, προσθέστε δύο ή τρία επιπλέον φωτιστικά για να φωτίσετε πλήρως τον χώρο σας και να αποφύγετε τη δημιουργία σκιών. Εάν η κρεβατοκάμαρά σας έχει κακό φωτισμό, ξεκινήστε με την τοποθέτηση μιας λάμπας στο κομοδίνο σας ή τοποθετήστε ένα φωτιστικό στον τοίχο κοντά στο κρεβάτι σας. Εάν μοιράζεστε το κρεβάτι σας, βάλτε ένα φως και στις δύο πλευρές. Προσθέστε ένα φωτιστικό δαπέδου και τοποθετήστε ένα φωτιστικό στην οροφή, αν μπορείτε, καθώς αυτό προσφέρει το πλεονέκτημα ενός φωτεινότερου και πιο άνετου δωματίου. Αποφύγετε τα μεγάλα, βαριά φωτιστικά καθώς μπορούν να κάνουν ένα δωμάτιο σκοτεινό και βαρύ.
βάψτε λευκό το ταβάνι
Το να βάψετε το ταβάνι σας σε λευκό χρώμα δεν μπορεί μόνο να κάνει ένα δωμάτιο πιο ψηλό και μεγαλύτερο, αλλά μπορεί επίσης να το κάνει πιο φωτεινό και πιο ανοιχτό. Το κλειδί είναι να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τη σωστή απόχρωση του λευκού. Εάν θέλετε πραγματικά να φωτίσετε ένα σκοτεινό δωμάτιο, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το πιο καθαρό, πιο λαμπερό λευκό χρώμα που μπορείτε να βρείτε και αποφύγετε τα κρεμ, ιβουάρ και τα υπόλευκα χρώματα.
χρησιμοποιήστε καθρέφτες
Πολλοί άνθρωποι δεν το συνειδητοποιούν αυτό, αλλά οι καθρέφτες είναι στην πραγματικότητα τέλειοι για να φωτίζουν τα σκοτεινά δωμάτια. Η καλύτερη πρακτική είναι να κρεμάτε τον καθρέφτη σας ακριβώς απέναντι από τα παράθυρα για να αντανακλά όσο το δυνατόν περισσότερο φυσικό φως γύρω από το χώρο σας. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό λόγω του τρόπου με τον οποίο τα παράθυρά σας είναι τοποθετημένα στο δωμάτιο, μην ανησυχείτε. Ανεξάρτητα από το πού τοποθετείτε τους καθρέφτες σας σε ένα δωμάτιο, μπορούν να βοηθήσουν στο άνοιγμα οποιουδήποτε χώρου.
επιλέξτε το σωστό χρώμα
Εάν πρόκειται να βάψετε τους τοίχους του δωματίου σας, τότε είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό χρώμα. Σε ένα σκοτεινό δωμάτιο με λίγο φυσικό φως, το χρώμα που θα επιλέξετε θα κάνει τεράστια διαφορά στο πόσο φωτεινό και ανοιχτό δείχνει το δωμάτιο. Αποφύγετε τους σκούρους ή πλούσιους τόνους και επιλέξτε πιο ανοιχτόχρωμες αποχρώσεις που θα αντανακλούν το τεχνητό φως του δωματίου και θα κάνουν τον χώρο σας πιο φωτεινό και μεγαλύτερο. Οι παστέλ αποχρώσεις, όπως η μέντα, το μοβ, η λεβάντα, η μυρτιά και το βούτυρο λειτουργούν καλά για αυτό το σκοπό και δημιουργούν επίσης μια χαλαρωτική και απαλή ατμόσφαιρα.
προσθέστε αντίθεση
Εάν δεν είστε προσεκτικοί, τα έπιπλα, τα κλινοσκεπάσματα και τα αξεσουάρ σας μπορεί να εξαφανιστούν σε ένα σκοτεινό χώρο. Προσθέστε αντίθεση στο δωμάτιό σας αντικαθιστώντας τα παραγεμισμένα και βαριά έπιπλά σας με ελαφρύτερα κομμάτια που έχουν μεσαίο φινίρισμα και αντικαθιστώντας τα υπάρχοντα κλινοσκεπάσματα και αξεσουάρ σας με κάτι νέο σε ένα χρώμα που συμπληρώνει το χρώμα των τοίχων σας αλλά δίνει αρκετή αντίθεση ώστε να μην εξαφανιστούν χρωματικά σε ένα σκοτεινό δωμάτιο.
φωτίστε τα σκοτεινά πατώματα
Μην ξεχνάτε τα δάπεδά σας! Το δάπεδο μπορεί να δώσει τον τόνο σε ένα ολόκληρο δωμάτιο. Ένα σκούρο πάτωμα μπορεί να κάνει ένα δωμάτιο να φαίνεται μικρό και βαρύ, ενώ ένα πιο ανοιχτόχρωμο δάπεδο μπορεί να το ανοίξει. Εάν δεν μπορείτε να φινιρίσετε ή να αντικαταστήσετε το σκούρο δάπεδό σας, τότε ο καλύτερος τρόπος για να φωτίσετε αυτόν τον χώρο είναι να τοποθετήσετε ένα χαλί σε ανοιχτόχρωμους τόνους. Μπορεί να είναι συμπαγές ή με σχέδια, αρκεί ο συνολικός συνδυασμός χρωμάτων να είναι αρκετά ελαφρύς για να φέρει στιγμιαία φωτεινότητα στο χώρο σας.
προσθέστε πράσινο
Όσον αφορά την αντιστάθμιση της έλλειψης φυσικού φωτός, η χρήση φυσικών στοιχείων—όπως φυτά και λουλούδια σε γλάστρες—μπορεί να βοηθήσει στη μετατροπή ακόμη και του πιο σκοτεινού δωματίου σε έναν φωτεινότερο και πιο χαρούμενο χώρο. Επιλέξτε γλάστρες σε έντονα, ζωντανά χρώματα για να εμφανίσετε τα λουλούδια και το πράσινο σας και φροντίστε να χρησιμοποιείτε φυτά που ευδοκιμούν σε χαμηλό φωτισμό, όπως φτέρες, πόθο ή φυτά αράχνη, ώστε να μπορέσουν να κρατηθούν για αρκετό καιρό. Εάν δεν είστε άνθρωπος των φυτών και προτιμάτε κάτι με χαμηλή συντήρηση και εύκολο στη φροντίδα, τα τεχνητά φυτά είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση.
